●精神不安を和らげるコツとしては
１、心が不安定なことを自分自身認める
２、無理をしないで、ちょこちょこ休養をとる
３、バタバタする時があれば、のんびり過ごす時も作る
４、不安だったり心配事は、ノートに書いて文字にする（書く療法）
５、誰かとしっかり話す（話す療法）
６、甘い物など食べてリラックスする時間をもつ
７、音楽を聞いたりしてリラックスする（音楽療法）
８、趣味を持ち、仲間を作る
病院で薬をもらいながらでも、これらのことを出来る事から始めていきましょう。
それでも続く時は、東洋医学（漢方）という方法もあります。ご相談下さい。
№３では心の主な生理機能についてご紹介します。
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アオキ薬局は、全力で元気を取り戻すお手伝いをします
