「ホルモンの低下対策」軽い運動でホルモンの低下をストップ！
ホルモンとは、私達の体の組織や器官の働きを指示する微量な物質です。
中でも、ＤＨＥＡホルモンは、男性ホルモンや女性ホルモン、ストレスホルモンと呼ばれる副腎皮質ホルモンなどの源になる、重要なホルモンです。
別名マザーホルモンとも言われています。
主な作用は、免疫力の維持・強化、抗ストレスです。
その他にも、筋肉の増強・筋肉能力の維持、記憶力の改善、精機能の維持・改善などがあり、さらには、発がんの抑制、骨粗しょう症の予防まで認められています。
どれも、若々しさを維持するための作用に関わっているので、若返りホルモンと呼ばれているのです。
ＤＨＥＡは、数年前まで加齢によって分泌量が減少すると言われていました。
それも確かなのですが、最近の研究結果では、高齢でも若々しく元気で活動的な人は、ＤＨＥＡの血中濃度が２０代とあまり変わらないといわれています。
ＤＨＥＡの毛中濃度が低下する一大要因はストレス。
ストレスをためない生活
（十分な睡眠、良好な人間関係）を心がけるようにしましょう。
また、軽い筋肉運動をしていれば、ＤＨＥＡの分泌が促されます。
筋肉量も増えるので、基礎代謝もアップして「中年太り」の予防改善にも役立ちます。
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