●心のバランスをサポートするセロトニン
セロトニンには神経伝達物質のひとつで、主には生体リズム、精神安定、自律神経のバランス、睡眠、体温調整に働いています。
セロトニン不足は、ドーパミン、ノルアドレナリンの分泌を抑制します。
セロトニンを増やす方法とポイント
１、早寝早起き・太陽にあたる・リズム運動・よく噛んで食べる
２、トリプトファンの多い食事をする。
豆乳・ひまわりの種・納豆・赤身の魚…など
棗参宝は、脳内モルヒネというβ―エンドルフィンの分泌を促進します。
ストレスを抑える働きがあり、不眠症・自律神経調整・性腺刺激などの有効性が知られています。
棗参宝「棗（なつめ）と阿膠（あきょう）」のサプリメントです。
棗と阿膠の処方は中国で昔から「女性の宝」といわれ、鉄が大量に含まれ、かつ天然成分のため吸収しやすく、血の巡りを良くし、体を温め、体力をつけるなど、女性に重要な役割を果たしてきました。
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