食べものや水分を吸収してからだに摂り入れる胃腸。
生命の維持に欠かせない栄養素を体内に取り込むうえで、胃腸の働きが重要であるということは言うまでもありません。
胃腸は草木に例えると、大地から養分や水分を吸い上げる「根っこ」にあたる臓器です。
根っこの調子が悪いと、木の幹や枝も元気がなくなってしまいます。
根がしっかり張っている草木ほど丈夫です。
人間のからだも同じです。
胃腸の元気な健康のバロメーターなのです。
●根ぐされチェック
□胃が重たい
□胃もたれ
□膨満感がある
□胃の痛み
□吐き気
□胸がムカムカする
□ゲップがよく出る
□口の中が酸っぱい、苦しい
□食欲がない
□下痢や便秘を繰り返す
□おならが臭い
□お酒を飲んだ翌日は下痢をする
□油ものが苦手
□早食いでよく噛まないで食べる
□塩辛いものが好き
□タバコを吸っている
□夜遅く（午後９時以降）食事する事が多い
□生活が不規則で寝不足気味
●食べ過ぎの害を防いでサラサラ血液に…!(^^)!
庭の植木や花でも、水をやり過ぎれば根ぐされを起こして枯れてしまいます。
食べ過ぎや水分の摂り過ぎは、植物の水のやり過ぎと同じことを引き起こします。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」…まさに不足も大過にいけません。
続きは№２でご紹介します。
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