疲労を感じる原因の１つに、『免疫の低下』があります。
人は脳にストレスを感じると、ストレスホルモン（コルチゾンやアドレナリン、ノルアドレナリン）を出します。
ストレスホルモンは『闘争か逃走か＝fight-or-flight』のホルモンと呼ばれ、心拍数や血圧、血糖を下げ、瞳孔を開き、相手に向かって戦いを挑んだり、すばやく危険から逃れるために使われる、危険から身を守るためのホルモンです。
ストレスは、日本語で『緊張』と言います。
現代社会はストレス社会といわれて、ストレスがず～～っとかかり続ける生活環境となっています。
ストレス＝緊張状態がかかり続けるということは、ストレスホルモンもず～～っと出続けることになります。
血圧、血糖が上がるだけではなく、自律神経そのものが乱れ（緊張・興奮しっぱなし）、脳内で近くにある『免疫系』にダメージを与えることになります。
すると『免疫の低下』が起こり、体内で眠っていたウイルス（例：ヘルペスウイルス）が動き出します。
これをやっつけようと免疫物質が過剰に作られ、脳内に疲労物質として溜まってしまいます。
こうして、『疲れがとれない』『だるい』『朝、起きられない』などの症状が長時間続くようになり、この状態が６ヵ月以上継続すると、『慢性疲労症候群』と呼ばれます。
☆大切なのは、ストレスがかかってはいけないのではなく、その度にリセットする必要があるということです！我慢しないで下さいね。
№２では慢性疲労症候群についてご説明します。
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