●活性酸素の害を受けやすい方は
①紫外線を浴びる機会が多い方
昔は健康によいとされた「日光浴」。
でも最近は、紫外線が肌だけでなく、人間そのものを内外から老化させることが分かっています。
②４０才以上の方
「２５才はお肌の曲がり角…」なんて古いＣＭがありましたが、やはりＳＯＤが２０才を境に低下するせいもあるからなんですね。
③エアロビスク、ジョギング、登山などをする方
マラソン選手や、身近なところではエアロビクスのインストラクターなど激しいスポーツをする方は、肌にトラブルが出てきます。
これは、酸素を一般の方に比べて多く摂取するために、活性酸素が増えて肌の老化が早まるのです。
ダイエット中で、きちんと栄養を摂らずに運動する方も同じです。
④ストレスの多い方
上司と部下の両方から苦情を受ける中間管理職、親戚づきあいや近所づきあいなど、さまざまな人間関係で悩む主婦の方、その他受験のストレス、介護のストレス…世の中はストレスだらけです。このストレスで血流や代謝が悪くなり、活性酸素が発生します。
⑤タバコを吸う方、お酒を飲む方
一服のタバコで、１兆個の活性酸素ができます。
この大量の活性酸素を除去するため、体内のＳＯＤは、不足状態です。
また、お酒を飲む方も、大量に飲むと活性酸素が発生します。
⑥パソコンやテレビをよく見る方、携帯電話をよく使う方
家電製品やＯＡ機器、携帯電話からは電磁波が発生しています。
電磁波は、活性酸素を発生させるものとして、よく知られています。
⑦食生活が乱れている方、好き嫌いが多い方は
油っこい食事やインスタント食品の中では、酸化してしまった油（過酸化脂質）ができてしまいます。
過酸化脂質は、体内で活性酸素と同じように働きをします。
またさらに野菜嫌いの方は、植物に含まれる活性酸素除去物質を利用できないので、よりＳＯＤ様食品が必要になります。
糖尿病の方も、血液中にＳＯＤが少ない状態です。
№４では、抗酸化生活についてご説明します。
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