●イソフラボンの効果は？
イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをすることから、更年期障害に効果があるとされ、更年期特有の症状であるほてりやのぼせが改善されます。
更年期だけでなく、ホルモンバランスが崩れがちな女性にも効果があります。
イソフラボンは、大豆そのものからの摂取に加え、納豆などの大豆加工食品やサプリメントとしても摂取できる非常に安全性の高い食品です。
イソフラボンの効果はもっとあります。
・骨粗鬆症の予防
・循環器系疾患の予防
・美肌
などの効果があるとされます。
血流を良くするので、冷え性にも効果が期待できます。
それから、悪玉コレステロールを減らしたり血圧を下げる効果もあります。
●イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをするといわれています。
その為、女性ホルモンが減少することによって引き起こされる更年期障害に効果があります。
更年期になると、イライラして精神的不安定になったり生理不順などの症状や、急に大量の汗をかいたり、のぼせやほてりなどが更年期障害の症状として表れます。
イソフラボンで減少した女性ホルモンを補うことによって、これらのつらい症状を予防、改善することができるのです。
また同じく女性ホルモンの働きである、抗酸化作用もイソフラボンが補ってくれて、老化現象の原因となる活性酸素を取り除いてくれます。
それから、高齢の女性に多い骨粗鬆症も女性ホルモンの減少が関係しており、それにもイソフラボンが骨からカルシウムが少なくなるのを抑えてくれます。
イソフラボンは、女性ホルモンを補う働きがあるのです。
№３では「髪と密接の関係」についてご紹介します。
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