●手先・足先が冷える方・№２
①エネルギー不足、低下タイプ→詳しいご説明は№１へ
②血流が悪いタイプ
③ストレスタイプ
②の血流が悪いタイプは、無理をしている方が多いです。
忙しく寝不足でも頑張っている方、根をつめて仕事をする方、慢性の腰痛や肩こりを持っている方などに多いタイプです。
血圧が高い方もこの延長上にあります。
疲れがたまると冷えが強くなるのも特徴です。
このタイプは血流を良くしていくのが改善に繋がります。
適度な運動に、睡眠も７時間以上取るようにして下さい。
その上で漢方は、「当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）」、「田七人参（でんひちにんじん）」、「イチョウ葉」、「芎帰調血飲第一加減（きゅうきちょうけついんだいいちかげん）」などを使われると良いでしょう。
③のストレスは文字通り、精神的なストレス、肉体的なストレスで悪化する方が多いです。
緊張やイライラ、便秘、人間関係、生理前症候群（ＰＭＳ）、生理不順などで、手先、足先が冷えて、温まりにくくなります。
ですが、上半身は暑がりの方が多く、冬でも首回りは大きく開いた服を着用していたりします。
漢方は、「柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）」、「四逆散（しぎゃくさん）」などがあります。
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